子どもだけでなく、大人も恐怖におののく“虫歯”。

日頃から予防対策を徹底していきたいところですが、“歯磨き”以外の対策にピンと来ない人も多いのでは？

そこで今回は、“食べ物”にまつわる虫歯対策を徹底解剖。

名歯科医たちも最近知った、最新の虫歯対策をご紹介していきましょう。

チーズの力は虫歯予防から歯の再石灰化まで！

2月14日放送の「日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！ 優越館」（テレビ朝日系）では、歯科医が勧める“虫歯の予防法”を特集。

アキバ歯科院長・秋馬秀成先生、たろう歯科クリニック院長・清水太郎先生、あさの歯科クリニック院長・浅野和正先生の3人は、「食後に“チーズ”をかじると虫歯予防になる」という新事実を教えてくれました。

何故チーズが虫歯予防になるかというと、口の中を“アルカリ性”に変えてくれるからです。

実は食後の口内は酸性に傾くため、とても虫歯になりやすい状態に。

しかしチーズを食べると口の中はアルカリ性に変わるので、虫歯予防だけでなく“歯周病予防”にも効果的です。

さらにチーズには歯を強くする“リン酸カルシウム”が含まれており、歯の再石灰化を促進する働きも。

チーズで虫歯予防したい場合は、プロセスチーズよりも“ハードタイプのナチュラルチーズ”がおススメ。

チーズの成分は時間を置くとアルカリ性が強くなるため、歯磨きはチーズを食べてから30分後が理想的ですよ。

ちなみに“虫歯予防にチーズが良い”という事実は、最近明らかになったばかり。

この新事実にはネット上も、「え、チーズを食べると虫歯予防になるの！？」「歯科衛生士の私でさえ、知らなかった…」「明日から早速習慣化しようかな」といった驚きの声が相次いでいました。